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練習發問的勇氣

不得不說,上了心理所真的學習到很多,尤其是老師在碩一結束後的評估所給的回饋,再加上之後與同學一串的討論、激盪及反思...... 上一篇提到了反思的勇氣,最近在上課時有進行實踐,實踐之後才發現:「哇!需要花好大的力氣去做調適喔...」以前在問問題的時候就好像喝水一樣,想問就問,沒什麼大不了的;但是到了現在,必須要去想一想問這個問題到底要幹麻?到底是想問什麼?想表達什麼?以及為什麼要問這個問題?是想要獲得什麼嗎?背後的原因自己是否真的了解?要做一個比較深入的覺察。 好端端地為什麼要這樣子做深入的覺察呢?以前這樣子不是很好嗎? 我的答案是:更認識自己吧! . .. ... 調適的過程並不好受,也沒有這麼快就能調適完成,途中會遇到許多價值觀的碰撞,以及無數次與自己的內心對話,有時會幾近放棄的邊緣,但... 目前就再繼續試吧~ 練習發問的勇氣,這個「發問」,不只是向外尋問,而更多時候應該要試著向內問問自己。

反思的勇氣

大家好!好久沒更新網誌了,其實一直都有想著這件事情,只是每次要開始寫的時候就會想著大家在看,不能隨便亂寫一通,不能想什麼就寫什麼,感覺總要潤飾一下... 不過,這樣似乎就違反了一開始創這網誌的目的了,本就是把它當作所思所獲的紀錄園地,怎麼反而被自己的期待給絆住了呢? 這樣想了一想,好像就比較能下筆,再跟各位見面了! 其實我最近常常在想:老師那時候講的到底是什麼?想要傳達的意思是什麼?(小弟忘了有沒有先介紹自己,也許你不認識我,但沒關係!來日方長,你會慢慢認識我的XD 我目前是心理系研究所二年級的學生,你好!) 你可能會問:為什麼沒事要去想老師在講什麼啊?! 其實是因為我們升碩二時,系上的老師會很貼心地告訴我們每個人在一年級時的學習狀況,以及老師的觀察,回饋給我們,讓我們可以去想一想,做一個整理。 而我得到的回饋其中有一點是:我似乎花比較少的時間向內反思。 嗯...,好像真的比較少... 你可能會想說:不會啊?!我看你常常不是在那邊想東想西的,有時候事情過去的時候還會回頭咀嚼嗎? 是啊~我是有這樣,但好像比較多是想這件事情怎麼了,或是剛剛發生了什麼狀況,或是單就那一個事件可以怎麼做,比較像是創造性的胡思亂想,天馬行空,但是對於「自己」本身卻真的好像比較少細細品味。 前一陣子跟朋友聊,有時候會發現深談到一定程度時,自己真的好像就會無法再想下去,然後不由自主地就抽離了,好像是身體在抗拒,阻止你繼續想下去一樣,不知道在害怕什麼東西...(這個可能需要再好好探討,諮商是個不錯的方式) 就在老師與朋友的幫助之下,讓我看見了較多的自己,若要在未來成為心理師,「反躬自省」的能力勢必是占有滿關鍵地位。 於是這讓我開啟了一條多關照自己的路,多去思考,原來我過去20幾年都是向外思考,現在開始,也要試著向「內」思考。此時的心情是有些忐忑,改變自己過去20幾年的習慣真的覺得需要一些勇氣,但也願意去做一些嘗試,有時候好像滿好玩的(?) 再說一件事好了,今天比較早起,可能因為這樣感覺心情也不同於往常,剛好看到書架上有一本「未來少年」週刊,是我哥訂給他兒子看的,而我被封面大大的幾個字所吸引:「人為什麼會說謊?」咦?一看到我就有興趣!於是就拿下來翻一翻,看看他到底怎麼解釋... 我本以為也就是一兩頁解釋得了,沒想到不止,作者大約花了十頁的篇輻描述,裡頭還用...

沒有本來就是的勇氣

最近友人要考機車駕照,所以有時候會問我一些筆試題目看我會不會,也順便考考我 有一題讓我印象深刻。 是這樣子的...

不拿傳單的勇氣

「您好!參考看看吧!」 拿著一疊傳單的賺食人,辛辛苦苦地大粒汗小粒汗在路上發傳單的情況並不罕見 有的是在騎樓下等著下班時間人潮眾多時發放,有的則是趁著駕駛在等紅燈變綠燈時尋找機會 不管怎樣,他們都是領著微薄的薪水辛勤地工作著。 雖說如此,但每當我遇到他們向我靠近時,我都會下意識地禮貌地點個頭,搭配一個不好意思的手勢,有時會加上「不用」的嘴型,然後快速地走開。第一個念頭是:「我不需要。」 我一直以為我是對的… 直到有一次我和我媽同時在路上遇到他們,我媽跟我說他們很辛苦叫我要拿(又是我媽),我當下跟我媽說:「可是拿的話就會有更多的傳單被印出來,這樣很不環保。」 語畢。 忽然之間!我一直以為我是對的的信念在此時此刻似乎開始鬆動… 我媽的那句話讓我發現:在我自己主觀上覺得不需要、覺得這樣做浪費地球資源、覺得不能助紂為虐(不好意思,講話過分了點)的同時,無意間忽略了其實他們只是為了養家餬口... 因為這次的對話讓我去思考其他可能的面向 沒錯!仔細想想,我媽說的也有道理,他們工作很辛苦,我們僅舉手之勞就能幫他們,何樂而不為? 但再往深一層去思考:今天我拿了,但因為我不需要,所以會造成紙張的浪費;但如果今天不拿,是不是會間接造成他們失業? 兩者都是我不想看到的,該怎麼辦? ... .. . 我後來仔細想想,其實我最核心的信念是希望不要破壞地球的環境、不要再印製傳單、不要造成地球資源的浪費,若站在這個角度去思考的話: 1. 如果我不拿,也就是不支持拿傳單這個行為,進一步希望傳單發不完,如此一來老闆就不會使用這個方式來廣宣 2. 如果我拿,然後完全不理會廣告的內容,以致於讓老闆覺得發傳單也不會增加收益,就不會再採用這個方式來廣宣 以上兩點似乎最後都可以達到我想要的結果,但是: 第一種方式就跟環保議題一樣吧~堅持不使用一次性免洗餐具!這是需要靠每個人的力量去改變、影響的,當人人都不再拿傳單時,也就不會再有印傳單、發傳單的動作了(至於失業的議題,我覺得還是有其他較不破壞自然生態的工作可以做的) 第二種的話,就可能須經過一大段時間來彰顯「傳單無用」的效果,而這一大段時間的傳單就會被大量的浪費,感覺不值得;而且其實我看到會拿傳單的人多數也是左手拿、右手就丟了,但現在發傳單的現象仍不減,可能是...

看見時間的勇氣

今天來說說關於「時間」的感想~ 最近我一個朋友為了一件事情困擾著,是關於某種作業繳交的事項,而因為種種因素所以其實已經被擱置很久了,最近由於迫於壓力,所以不得不開始著手處理 但由於這件事情對他來說是多麼樣的困難,所以即便已經開始動手處理,但內心其實還是糾結不斷,該繼續還是放棄在他的心中來來回回反覆了好幾次 為了增加刺激性及給他臨場感,我還開玩笑的說:「欸!會不會老師明天就叫你交作業?」 一聽到這,嚇得他雙眼睜大 「不... 不會吧...」看起來他真的很不希望也不敢想像明天就得給老師交代。 但我還不放棄繼續逼問:「那如果真的是明天你要怎麼辦?」 「我... 我... 可是......」 我的攻勢不減,似乎要逼他應對這種想都沒想過的景況 於是我和幾個同學開始為他安排了一連串做作業時會遇到的模擬情境 回到宿舍後,我一直鼓勵他面對現實,take action 最後在一陣糾結後他終於開始一連串的作業程序 沒想到說時遲那時快,手機傳來一則是我們想都沒想過的簡短訊息: 「明天請到我辦公室來找我,繳!交!作!業!」 傻了,我們都傻了,沒想到我真的一語成讖 「叮鈴鈴鈴鈴鈴~~~」嗯... 這不是開玩笑了,老師的這一句話開啟了朋友的警報系統 全面戒備!全面戒備!為不到12小時的未來做最好的準備 時間一分一秒的過去了,僅剩的時間愈來愈重要,看著朋友急得像熱鍋上的熱螞蟻一般,我卻突然有如解離般跳出我們這個小框框在看著我們 「究竟發生了什麼事?讓我們急成這樣?」 「時間它不是很盡責的一分一秒在過去嗎?也沒有變快、也沒有變慢。但我們似乎與前一秒的自己完全不同,那個心情完全不同...」 「究竟怎麼回事?」這個問題吸引我拉出來去思考這一整個情況 我發現這時候的我們產能特別高,更關心「時間」它的存在,錙銖必較,深怕他多走了一步 咦?如果平常我們也把事情想像得很重要的話,是不是很快就可以完成了? 難道人是被「好逸惡勞」這個惡習給深深影響了嗎? 如果從一開始就先將事情做好是不是後續就不用煩惱這麼多、或是最後做不完? 其實我自己也很常這樣,總是把事情拖到最後才開始動作,有時真的會因為沒有足夠的時間而影響了品質,甚至來不及繳交 要做不平凡的人是不是就得先從此下手,就此擺脫?...

被逼問的勇氣

抱歉介紹遲了... 這是我的第一次使用部落格寫下一些自己的所思所獲 我發現有時候我的思緒會跳來跳去的,所以可能想到什麼就打什麼 所以有時候你會發現你看不懂,實屬正常,不用擔心XDD 其他的東西就再慢慢說吧~ 這次要說的是被逼問的勇氣,是在偶然與母親大人一次line的對話中的一些反思 先前情提要一下 ↓ 因為我最近在搬宿舍(在下學生XD),媽媽很擔心我一個人搬不完,或是東西會整理很久之類的(都幾歲了......) 而就在我到達宿舍的當天晚上,手機就傳來了媽媽愛的叮嚀 媽:「你要睡了嗎?」「東西整理好了沒?」 呃......,事實是還沒,但又覺得回「還沒」感覺又會加重媽媽對我既定印象的強化 於是再三考慮後,我回了:「差不多要睡了」來結束這回合 可能是一些不舒服的感覺吧!在這件事情過後給了我一些反思 一部分是覺得... 嗯...我又讓媽媽擔心了 另外一部分是覺得... 唉~我怎麼真的被媽媽說中,真沒骨氣! 也許不想面對媽媽的背後真相是不想面對自己 不想面對那偷懶的自己、不夠好的自己 但是當下似乎沒辦法閃躲,所以只能盡快生出一個答案、給個交代 所以不自然就造成「敷衍回應」、「避重就輕」的情況發生 回頭想想,好像在我生長的過程之中,「媽媽」這個角色影響頗為深遠,被逼問的戲碼也常常出現,而每當遇到這類的情況時,我都不知道該怎麼好好地處理,最快的方式就是敷衍、打發帶過 當形成這種習慣性的「行為模式」時,它會在與人互動中時不經意地冒出來,讓你猝不及防 明明就沒有要避重就輕去回答一個問題,但是不知怎的就會被下意識搶先一步,也許是為了保護自己免於被逼問的窘境嗎? 是因為幼時的習慣造就了現在的我嗎? 也許是害怕讓別人看到失敗的我吧...... 似乎只能偽裝成很厲害的樣子。 但我並不想要這樣子,想要哪一天如實地表達自己也能坦然於胸的豁然大度 學習吧! 再精進自己,相信有一天就能做到 你覺得呢?

耍廢的勇氣

超討厭的!! (本來打了三個驚嘆號,但突然覺得三個好像太過份了,似乎有股動力告訴我其實不是這麼討厭?!) 討厭這陣子不停耍廢的自己,明明好像有好多事情要做,也知道要做,但就是提不起勁 你也是嗎? 好幾個朋友都趁這個暑假好好出去玩,做自己想做的事,每當問到我時,我都抱著不敢出去玩的心情回答說:「哦~我想要趕快弄論文的東西」 通常這時候朋友就會說好認真哦!這樣他們玩得很心虛 但其實... 哪啊~其實我才是最心虛的,嘴上說要做事,但其實骨子裡都在混啊!一邊開著paper的檔案,一邊玩著小遊戲,這種戲碼已經在這個暑假上演了無數多次,現在想起來真是汗顏 矛盾。 骨子裡根本就是想玩,但又不敢好好地玩,深怕誤了正事 而看似在做正事的同時,又不停地在偷懶 造成說要認真又只是裝樣子,想玩又沒辦法好好地玩的冏境 我發現「壓力」好像是我的酬賞,沒有它我就不做事... 非得要有它我才能乖乖前進 我很討厭耍廢的樣子,但又不知道怎麼辦,有種無力感... 也許,想像自己成功的樣子會比較有動力 往前進。 找尋動力,也許是我現在的課題 加油!